Kost och motion dag 38

Kost

Frukost 10.00

Havregrynsgröt med mjölk
2 knäckebröd med räkost

Lunch 14.00

Köttfärspaj

Mellanmål 16.00

2 knäckebröd med räkost
kaffe

Middag 20.00

Kycklingwraps med tzatsiki och grönsaker
1 glas mjölk

50 g choklad

Motion

12400 steg

30 min cykling. 1.1 mil.