Kost och träning dag 1

Frukost 09.00

Havregrynsgröt med mjölk och äppelmos
2 knäckebröd med ost
Kaffe

Lunch 13.00

2 korv med bröd (haha)

Fika 15.00

1 blåbärsmuffins
kaffe

Middag 18.00

3 kycklingklubbor och lite pommes

Kvällsmys

50 g choklad

Motion

10 500 steg

Övrigt

Funderar på att dra ner till gymmet sen och cykla eller kanske springa ute? Det är jag sugen på! Men det kanske är för halt/kallt?