Mycket dålig uppdatering

Träningen ligger i lä, men promenader i mängder blir det och ganska så nyttig mat. Inget direkt gött på vardagarna heller. Bra det.

Men fortfarande fyra stycken trogna läsare?

YES

Igår var jag nere på gymmet och cyklade igen :) Hade även promenerat ungefär 6 km.
Det blev 1.2 mils cykling på gymmet.
Dessutom 4 km cykling i stan.
Bra dag helt enkelt. Idag har det blivit betydligt mindre träning.

Imorgon är det spinning 09.30!

På banan igen

Igår drog jag mig ner till gymmet och cyklade 1.5 mil. 45 min.
Dessutom gick jag ut på en morgonpromenad i morse. (Före frukost) 5 km.
Yeah.
Ikväll ska Andreas ner till gymmet så det blir inte mycket träningstid över till mig idag :P

Morgonpromenad före frukost

Det ni!
Och det var skönt! Fast jag hade lite huvudvärk så det fick bli en treo när jag kom hem. Mmm..
Ikväll tänkte jag träna, men det skulle visst Andreas göra så jag kanske får nöja mig med en kvällspromenad eller jogging?
Blir löpning.

Nästa vecka tänkte jag försöka få ihop minst 12 000 steg varje dag inkl. träning då. Typ 5 km löpning motsvarar ungefär 6500 steg.
Och idag har jag redan promenerat nästan 7000.

Stegomvandlaren

NAJS

Den här veckan har jag promenerat ungefär 30 000 steg sammanlagt. Skulle tippa på att det är runt 2.2 mil och dessutom sprungit både i söndags och i tisdags.

Idag blev det ingen löpning, men 11 000 steg!

Imorgon blir det antingen gymmet eller löpning. :)

5 km löpning

Den här veckan har jag sprungit sammanlagt 1 mil och promenerat ungefär lika långt om inte längre.
Imorgon blir det mer löpning.

Idag har det varit en bra dag matmässigt.
Åt gröt till frukost och till middag blev det en matig linssoppa. SÅ god.

Dessutom har jag promenerat 5000 steg. Funderar på att ge mig ut igen.. Men jag har inte så stor lust till det. Får se lite.